Tofu façon poulet au beurre
Temps: 60 minutes Nombre de portions: 4 Ingrédients Sauce 1 oignon, haché 2 gousses d’ail, hachées 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais … Continuer la lecture de Tofu façon poulet au beurre
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Recettes
Rouleaux de printemps au tofu
Temps : 60 minutes Nombre de portions: 4 Ingrédients Tofu − 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya − 10 ml (2 … Continuer la lecture de Rouleaux de printemps au tofu
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Pain naan
Ingrédients 160 ml (2/3 tasse) d’eau 10 ml (2 c. à thé) de levure instantanée (1 sachet de 8 g) 60 ml (¼ tasse) de … Continuer la lecture de Pain naan
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Croûtons maison
Ingrédients 4 tranches de pain 30 ml (2 c. à soupe) d’huile Sel et poivre Préparation Préchauffer le four à 350˚F. Couper les tranches de … Continuer la lecture de Croûtons maison
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Salade d’orzo
Ingrédients 250 ml (1 tasse) d’orzo (ou autre pâte alimentaire) 1 carotte, pelée et râpée 250 ml (1 tasse) de légumes au choix, coupés en petits … Continuer la lecture de Salade d’orzo
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Bol de smoothie
Ingrédients Smoothie 500 ml (2 tasses) de fruits surgelés au choix, décongelés 250 ml (1 tasse) de yogourt nature 30 ml (2 c. à soupe) … Continuer la lecture de Bol de smoothie
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Granola
Ingrédients 1 œuf (facultatif) 30 ml (2 c. soupe) d’huile végétale 60 ml (¼ tasse) de sirop d’érable 30 ml (2 c. soupe) de beurre … Continuer la lecture de Granola
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Boules d’énergie
Ingrédients 125 ml (½ tasse) de dattes séchées dénoyautées 125 ml (½ tasse) d’eau 250 ml (1 tasse) de flocons d’avoine 60 ml (¼ tasse) … Continuer la lecture de Boules d’énergie
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Tortillas grillés
Ingrédients 5 pains tortillas 30 ml (2 c. soupe) d’huile d’olive 10 ml (2 c. thé) d’épices au choix (cumin, fines herbes, poudre de chili, … Continuer la lecture de Tortillas grillés
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Trempette aux haricots blancs
Ingrédients 80 ml (1/3 tasse) de purée de haricots blancs * 30 ml (2 c. à soupe) de yogourt Grec nature 30 ml (2 c. … Continuer la lecture de Trempette aux haricots blancs
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